Napravite ukusni kolač bez šećera i brašna

Ukusno ali zdravo

Moguće je i to, jesti ukusan kolač ali bez brige zbog unosa mnogo prostih ugljikohidrata u organizam, što je inače poznato kao veoma pogubno za dobru tjelesnu liniju. Sve što treba je detaljno ispratiti uputstvo o pripremi ove fitness i zdravstveno prihvatljive poslastice.

Napravite ukusni kolač bez šećera i brašna

Potrebni sastojci za pripremu kolača bez brašna i šećera su:

- 4 jajeta

- 200 grama oraha/badema/lješnjaka/kokosa

- 2 narandže

- pola kašićice sode bikarbone

Sastojci za pripremu preliva:

- 100 grama crne čokolade

- 200 grama light pavlake za kuhanje

Postupak pripreme:

Sa sodom birkarbonom i vodom napraviti rastvor u kom treba na pola sata potopiti narandže. Nakon toga ih kuhati pola sata kako bi omekšale. Nakon tog, najdužeg dijela pripreme sastojaka, narandže ubaciti u blender, zajedno sa mljevenim orašastim plodovima ili kokosom (za koju god varijantu se odlučili, bilo da se radi o svim ili kombinaciji određenih) i malo sode bikarbone.

Nakon blendanja, smjesu peči 20 minuta na temperaturi od 200 stepeni.

Pripremiti preliv kuhajući neutralnu pavlaku, dodajući joj crnu čokoladu dok se ne istopi i sve to formira jedinstvenu smjesu. 

Pečeni kolač preliti čokoladnim prelivom, te ga ostaviti da se ohladi. Rashlađenog u frižideru, kolač rezati na šnite veličina po želji i poslužiti.

Komentari (1)

Recept je odlican, s kolac jos bolji. Uzivajte!

razija
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak