Ukus ljeta: Mediteranski tost - Body.ba

Gotov za 5 minuta

Ukus ljeta: Mediteranski tost

Piše: Selma

Subota, 07.07.2018.

Ukus ljeta: Mediteranski tost

U svakoj kriški ovog slasnog tosta obezbijedićete sebi  60 kalorija, a u isto vrijeme i 12 grama integralnih žitarica. Drugim riječima ovaj recept je pravo pogonsko gorivo bez mogućnosti da opteretite stomak. Pravi mediteranski recept koji ćete napraviti za svega 5 minuta.

Sastojci:

nekoliko tostova od integralnih žitarica
6 kom cherry paradajza, isječenih na pola
4-5 kriški krastavca
1 kašika tahini namaza od susama
1 kašika feta sira
so i biber po želji

Priprema:

Istostirajte hljeb po svojoj želji. Na tost stavite izrezani paradajz i krastavac, pa preko svega namažite tahini namazom i feta sirom. Na kraju posolite i pobiberite po svom ukusu.

Nutritivna vrijednost:

Kalorije: 201
Proteini: 8 grama
Masti: 10 grama
Ugljikohidrati: 23 grama
Šećer: 7 grama

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Food blogger

Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Hajrudin Šišić, poznatiji kao Harry Coopers je food blogger – autor bloga Harry Coopers Food. Njegov šarolik...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Priroda ga ne želi: Ovo je 6 godina star hamburger

Nevjerovatan oglas

Priroda ga ne želi: Ovo je 6 godina star hamburger

Najpoznatiji lanac brze hrane na svijetu dobio je neočekivan udarac zahvaljujući jednom oglasu na planetarno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet država u kojima se pije najviše piva

Najveće pivopije

Pet država u kojima se pije najviše piva

Da je alkohol izuzetno toksičan, neposredno i posredno utiče na desetine različitih oboljenja i pored toga da...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gdje je najskuplja, a gdje najjeftinija hrana?

Ishrana u Evropi

Gdje je najskuplja, a gdje najjeftinija hrana?

Hraniti se zdravije, misleći na to da sami prosti ugljikohidrati ne budu okosnica ishrane, neminovno je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)