Ukus ljeta: Mediteranski tost - Body.ba

Gotov za 5 minuta

Ukus ljeta: Mediteranski tost

Piše: Selma

Subota, 07.07.2018.

Ukus ljeta: Mediteranski tost

U svakoj kriški ovog slasnog tosta obezbijedićete sebi  60 kalorija, a u isto vrijeme i 12 grama integralnih žitarica. Drugim riječima ovaj recept je pravo pogonsko gorivo bez mogućnosti da opteretite stomak. Pravi mediteranski recept koji ćete napraviti za svega 5 minuta.

Sastojci:

nekoliko tostova od integralnih žitarica
6 kom cherry paradajza, isječenih na pola
4-5 kriški krastavca
1 kašika tahini namaza od susama
1 kašika feta sira
so i biber po želji

Priprema:

Istostirajte hljeb po svojoj želji. Na tost stavite izrezani paradajz i krastavac, pa preko svega namažite tahini namazom i feta sirom. Na kraju posolite i pobiberite po svom ukusu.

Nutritivna vrijednost:

Kalorije: 201
Proteini: 8 grama
Masti: 10 grama
Ugljikohidrati: 23 grama
Šećer: 7 grama

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Kakva je razlika između bijelih i smeđih jaja?

Vjerovano ste se pitali

Kakva je razlika između bijelih i smeđih jaja?

Vrlo vjerovatno ste pitali kakva je razlika između jaja čija je oljupina potpuno bijele i smeđe-narandžaste...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako J. Lo ne stari? Evo šta jede svaki dan

Izgleda sjajno i sa 49

Kako J. Lo ne stari? Evo šta jede svaki dan

Jennifer Lopez je prije nekoliko dana imala nevjerovatan nastup na dodjeli nagrada MTV MVA, o kojem su se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Degustatori slatkiša: Oglas za najbolji posao

Posao koji svi žele

Degustatori slatkiša: Oglas za najbolji posao

Svi znaju da su slatkiši nešto najgore za tjelesnu formu što se može unijeti u organizam, ali istovremeno ne...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Food blogger

Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Hajrudin Šišić, poznatiji kao Harry Coopers je food blogger – autor bloga Harry Coopers Food. Njegov šarolik...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)