Kalorije: 31 po šolji
Brokula ima nevjerovatno malo kalorija, i uvijek se nalazi na vrhu ovakvih spiskova. Ne samo da je obogaćena vlaknima, vitaminima i mineralima, već sadrži snažne antioksidanse koji mogu poboljšati vaše šanse za preživljavanje karcinoma dojke i smanjiti rizik od raka debelog crijeva. Hemikalija u brokulama koja je odgovorna za zaštitni učinak zove se sulforaphan, i daje brokulama blago gorak okus.
3
3/10
Brokula
10 namirnica sa manje od 40 kalorija