Kreatin je jedan od najjeftinijih suplemenata, a istovremeno suplement čije prisustvo u organizmu svako može osjetiti već nakon jedne sedmice dodavanja ishrani. Kreatin u punom smislu riječi povećava izdržljivost i snagu, te samu veličinu mišića zadržavajući vodu u njima. Poprati efekat je povećanje tjelesne mase za 1, 2 ili 3 kilograma (ovisno od osobe do osobe), a koji su upravo rezultat zadržavanja vode.
Prethodna
5/5
