Ovaj vitamin je odgovoran za proizvodnju i održavanje kolagena, jačanje krvnih žila, a i lijepu kožu.
Kako vitamin C utječe na kosu i nokte?
Pozitivna dejstva vitamina CNjegova se konzumacija preporučuje kod pada imuniteta, kako bi se mogli što lakše oduprijeti gripi ili prehladi. Često se okrećemo ovom glavnom vitaminu tek kada se razbolimo, ali liječnici nas uvjeravaju kako na taj način nećemo utjecati na razvoj bolesti. U organizam moramo ulagati prije nego li bolest nastupi. Iako ga obično spominjemo kao najvažniji vitamin koji moramo unositi ako se želimo zaštititi od mnogih bolesti, vitamin C je pravi odgovor za stres! Svojim snažnim antioksidativnim djelovanjem štiti organizam te potiče snagu imuniteta. Redovnim unosom vitamina C u organizam čuvate i mladolik izgled kože. Stručnjaci savjetuju da unosom većih doza vitamina C sprječavate pojavu znakova starenja kože uzrokovanih djelovanjem slobodnih radikala.