Svi koji su barem jednom probali odraditi trening rano ujutro prije posla, na sebi su mogli primijetiti drastično veći nivo energije i budnosti popodne, nego u običnim danima kada dan ne počinje fizičkom aktivnošću. Objašnjenje za to se krije u kisiku, kog vježbanjem dopremamo do svih unutrašnjih tkiva i organa u mnogostruko većim količinama nego što bi to bilo inače, bez aktivnosti.
5
5/7
5. Povećanje nivoa energije
Beneficije od dizanja tegova s kojima se svi slažu