Brojna naučna istraživanja su jasno dokazala da je vježbanje najbolji lijek protiv depresije i anksioznosti. Uz to, i oni koji ne pate od ovih psihičkih problema, na sebi mogu primijetiti da im je nakon treninga raspoloženje daleko bolje, pa se zato kaže da vježbanjem jačamo i fizički ali i mentalno.
6
6/7
6. Balansiranje promjena raspoloženja
Beneficije od dizanja tegova s kojima se svi slažu