1 1/4

Metoda 1

Četiri metode izgradnje mišića kroz treninge s tegovima
Četiri metode izgradnje mišića kroz treninge s tegovima

Pod prvu metodu vježbanja za izgradnju mišića spada tzv. nelinearna periodizacija, a izvodi se prema sljedećem šablonu.

  1. trening: 5 ponavljanja, 5 serija
  2. trening: 12 ponavljanja, 4 serije

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak