Metoda 4

Četiri metode izgradnje mišića kroz treninge s tegovima

Četvrta metoda vježbanja bi trebala kroz tri treninga obuhvatiti rad sa različitim težinama i prilagođenim brojem ponavljanja. Treninzi se izvode na sljedeći način.

trening: 4 ponavljanja, 4 serije
trening: 8 ponavljanja, 4 serije
trening: 12 ponavljanja, 3 serije

Prethodna 4/4

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.