Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
Bodybuilding
Alem Haznadarević
33/4
Metoda 3
Četiri metode izgradnje mišića kroz treninge s tegovima
Treća metoda bi bila čuveni "German volume" trening. Izvodi se tako što se svaka grupa mišića vježba, odnosno svaki trening izvodi u 10 serija i svaka od serija ima 10 ponavljanja.
Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.