Messi, kao profesionalni fudbaler, mora da se drži redovnog plana treninga koji obavlja pod nadzorom svojih trenera. Vježbanje Argentinca svodi se uglavnom na maksimiziranje okretnosti i rad na brzini.
Da bi izgradio svoju brzinu, njegov trening je podijeljen u različite sekcije koje sadrže nekoliko vježbi. Što se tiče kretanja, on vježba skokove s preponama i radi čučnjeve za jačanje nogu. Na samom kraju treninga, on radi različite vježbe kako bi poboljšao svoj tempo.
