Dugo se tvrdilo kako je vježbanje na prazan želudac najefikasnije zato što tijelo tada nije umorno od probavljanja hrane pa može poslati više kisika u mišiće što rezultira bržim mršavljenjem. Ali, tijelo treba energiju iz hrane kako bi bolje izvršilo vježbe. Novija istraživanja pokazala su bolje performanse u aerobiku kada je hrana bila konzumirana prije treninga.
1
1/5
Prvo doručak pa trčanje
5 zanimljivih činjenica o ljudskom tijelu koje niste znali
