Vaše srce je mišić, te kao i svaki drugi mišić u tijelu, vježba je ono što ga jača. Prvi korak je utvrđivanje ciljanog broja otkucaja srca, zatim pronađite aktivnost u kojoj uživate i koje se možete dugoročno držati. Trčanje, plivanje, vožnja bicikla, pa čak i umjerene aktivnosti poput joge i redovnog istezanja mogu biti korisne za zdravlje srca.
2
2/5
Pokrenite se
Kako poboljšati zdravlje srca?
