Vašem tijelu je potrebna raznovrsna prehrana kako bi se stvorile zdrave bakterije. Probajte novu hranu s dosta orašastih plodova i sjemenki. Povrće kao što je špinat, krastavci, zelena salata, tikvice i slatki krompir, je lako za probaviti. Kokosovo, bademovo, sojino i rižino mlijeko mogu biti odlična alternativa za obično mlijeko. Jabuke zamijenite bananama, borovnicama, grejpom, mandarinama i jagodama.
3
3/4
Koja je idealna hrana?
Kako se riješiti nadutosti nakon jela?