Ako veći dio dana sjedite na poslu, onda preskočite svoje ritualno opuštanje na sofi nakon večere. Previše sjedenja ne samo da uzrokuje loše držanje i bolove u vratu, već vodi i do problema s kardiovaskularnim sistemom.
Rješenje:
Uključite kratki trening u svoju večernju rutinu kako biste potaknuli cirkulaciju. Ako niste raspoloženi za vježbanje nakon večere, možete otići i u kratku šetnju ili obaviti joga seansu.
