Nije potrebno praviti radikalan zaokret i odjednom početi vježbati 5 puta sedmično, već je važno jednostavno početi izvoditi vježbe redovno i kroz nekoliko sedmica ustrajnosti kreirati novu naviku. Jednom kada se stekne navika vježbanja i osjete pozitivni efekti, bit će lakše povećati broj treninga i njihov nivo ozbiljnosti.
3
3/6
Vježbanje učiniti redovnom navikom
Šest promjena u životnom stilu koje garantuju brzi dolazak do forme života