Program treninga i ishrane treba držati jednostavnim i bez komplikovanja koje bi moglo dovesti do lutanja i na kraju odustajanja. Postoji nebrojeno mnogo programa i sistema, ali ako bi se prije svega držalo suštine da svaki trening sadrži jednu ključnu, tešku složenu vježbu oko koje su dodane druge izolacione, te ako bi se počelo ulagati malo više truda u to da svaki obrok bude kompletan sa proteinima, složenim ugljikohidratima i zdravim masnoćama, stvari bi krenule u pozitivnom smjeru mnogo brže nego što se i očekuje.
4
4/6
Držati se jednostavnog plana
Šest promjena u životnom stilu koje garantuju brzi dolazak do forme života