U poređenju s ljudima aktivnog načina života, oni koji se ne kreću dovoljno skloniji su sjedenju pet ili više sati svaki dan. Ovo dvostruko povećava rizik od zatajenja srca, pokazalo je istraživanje objavljeno 2014. godine u American Heart Association. Ako vaš posao zahtijeva sjedenje za stolom cijeli dan, pobrinite se da svakih sat vremena ustanete i prošetate pet minuta. Ovaj mali korak u vašoj rutini može održati arterije fleksibilnima i protok krvi ispravnim, štiteći vaše srce od negativnih efekata sjedenja.
1
1/5
Sjedite cijeli dan
Uobičajene navike koje uništavaju zdravlje vašeg srca
