Uz pomoć ovih vježbi imat ćete tijelo poput njezinog: Lauren Simpson će vas sigurno motivirati

Savjeti iskusnog fitness modela

Fitness model Lauren Simpson na društvenim mrežama je dala odličan primjer vježbi koje joj pomažu da izgradi savršenu fit figuru. Demonstrirala je seriju vježbi kojima cilja gluteus.

Uz pomoć ovih vježbi imat ćete tijelo poput njezinog: Lauren Simpson će vas sigurno motivirati

Odlučila je pokazati mišiće i pomoću rekvizita kao što su stolica, elastična traka, utezi i siva podloga izvela šest vježbi.

View this post on Instagram

A post shared by Lauren Simpson (@laurensimpson) on



Prva na popisu je potisak kuka koji zahtijeva korištenje elastične trake, stolca i utega. Druga je bugarski čučanj, a slijedi ''lying frogger abduction'', vježba za koju je potrebno leći potrbuške na stolac, a nogama rastezati elastičnu traku.
Simpson svoj trening nastavlja magarećim udarcima i obrnutom ekstenzijom, a završava varijacijom mosta.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak