Podignite noge na zid

Vježbe kod kuće za olakšavanje bolnih leđa

Ova pozicija opušta noge i ispunjava vaša pluća kisikom. Držite jastuk ispod donjeg dijela leđa, zatim podignite noge vertikalno uz zid. Raširite ruke na stranu i dišite polako. Potpuno se opustite i ostanite u ovoj poziciji nekoliko minuta.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.