Grčevi u mišićima i njihovo rješenje

Nedostatak kalcijuma

Grčevi u mišićima su izuzetno neprijatna pojava koju je osjetila svaka osoba barem jednom u životu. Problem je što se nekim osobama grčevi javljaju dosta često te ih u nekim slučajevima ozbiljno sprečavaju u bavljenju određenim fizičkim aktivnostima.

Grčevi u mišićima i njihovo rješenje
Foto: Unsplash

Na sreću, ljekari tvrde da se radi o prvom pokazatelju jednog nedostatka u organizmu kog nije teško nadomjestiti. Radi se o dobro poznatom mineralnu kalcijumu, kog je u prirodnom stanju najlakše nadomjestiti povećanjem unosa mliječnih proizvoda. Ipak, neka istraživanja su pokazala ozbiljnu razliku u količinama i djelotvornosti kalcijuma ako dolazi iz prerađenog mlijeka, u odnosu na prirodno koje se nabavlja direktno na selima.

Druga, mnogo jednostavnija i direktnija opcija povećanja prisustva kalcija u organizmu, jeste kroz korištenje šumećih tableta koje se mogu nabaviti u svakoj apoteci.

Jedina preporuka vezana za korištenje kalcijuma kao suplementa, jeste da se ne pretjeruje sa količinama jer ima jak efekat na bubrege, a niko ne bi želio neugodnosti sa ovim vitalnim organima.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak