Migrena je neurološko stanje koje može uzrokovati iscrpljujuće simptome poput jake glavobolje, mučnine, povraćanja, te vrtoglavice. Ovo stanje pogađa mnoge ljude.
Najčešći uzroci migrene
Upoznajte se s pokretačima kako biste smanjili bol
Genetika može igrati ulogu u razvoju migrene ali postoje i drugi uzroci koje treba uzeti u obzir. Sve ovisi od osobe do osobe, te uzrok može biti kombinacija faktora ili okoline i načina života. Određene uzroke migrene neki ljudi mogu kontrolisati, dok neke faktore ne mogu. Evo nekoliko najčešćih uzroka:
Senzorni uzroci migrene
Senzorni podražaji, uključujući vid, sluh i miris, često mogu pokrenuti migrenu kod ljudi. Ako svjetlo u vašoj blizini treperi ili je jarke boje, moguće je da vam ovo pokrene migrenu. Buka također može biti uzrok migrene, a ponekad su to i jaki parfemi ili intenzivni mirisi.
Hormonski faktori
Migrene češće pogađaju žene nego muškarce, a ponekad se dešava tokom menstrualnog ciklusa. Razlog za to su promjene hormona, koje mogu utjecati na mozak što naposljetku dovodi do migrene. Najčešće je smanjenje estrogena uzrok migrene, a može se javljati neposredno prije menstruacije ili tokom menopauze.
Ishrana
Ono što jedete i pijete također može doprinijeti napadima migrene, ali hrana je daleko rjeđi uzrok nego što većina ljudi misli. Hrana s nitratima, poput mesa ili slanine, hrane ili pića sa zaslađivačima i slično, može biti pokretač migrene. Pojačivači okusa koju se nalaze u prerađenoj hrani također mogu biti uzrok. Alkohol je još jedan od pokretača, te neki ljudi mogu iskusiti migraine nakon konzumiranja nekoliko pića, dok drugima neće biti ništa. Crveno vino je jedan od napitaka koji može uzrokovati migrenu, ali nekim ljudima više odgovara od piva ili bijelog vina, tako da opet, sve ovisi od osobe do osobe.
Životni stil
Pored toga što migrenu može uzrokovati ono što jedete i pijete, uzrok može biti i način ishrane i vrijeme unosa određenih napitaka i namirnica. Iz ishrane možete izbaciti namirnice koje mogu uzrokovati migrenu, ali ako preskačete obroke ili dehidrirate, također možete imati migrenu. Imajte na umu da previše kofeina može prouzročiti dehidraciju, što može dovesti do migrene. Stres je još jedan od poznatih uzroka, te može biti psihološki ili fizički stres. Nedostatak sna je također jedan od uzroka, a ako imate neuravnotežene rasporede spavanja, možete imati veće probleme s migrenama!
