Svima je jako dobro poznata situacija kada tijelo poklekne pod napadima virusa i bakterija, te u trenucima kada mu treba najviše energije i hranjivih sastojaka, jednostavno ostajemo bez apetita, tako da i čak najljepša hrana koju u normalnim okolnostima najviše volimo gubi okus.
Zašto gubimo apetit kada smo bolesni?
Treba li jesti na silu?
"Hrani prehladu, gladuj pod temperaturom", stara je poslovica, dok sa druge strane eksperti smatraju da ni gladovanje a niti prejedanje neće ubrzati proces ozdravljenja.
Bez obzira na sve, simptom zabilježen kod ogromnog broja prehlada i gripa je gubitak apetita, ali zbog čega se to dešava i kako da budemo sigurni da li smo u organizam unijeli dovoljno goriva za oporavak?
"Kada smo prehlađeni ili kada imamo gripu, to su dva potpuno različita stanja, a naše tijelo za svako od njih ima spremne posebne odgovore", pojašnjava dr. Donald D. Hensrud sa Mayo klinike.
"Varenje također zahtjeva potrošnju energije, pa sve dok se hrana ne vari to znači skupljanje energije. Pad apetita u kratkom periodu zbog toga može biti od pomoći, dok gubitak apetita u dužem periodu, što izazivaju bolesti poput karcinoma, s druge strane može predstavljati veliki problem. Osim toga, jedenje manje količine hrane može onemogućiti hranjenje virusa i bakterija", dodao je dr. Hensrud.
Eksperti zato preporučuju slušanje tijela, kada šalje signale gladi da treba jesti, a u suprotnom slučaju samo da se unosi mnogo tekućine i odmara.
