Kada ste prehlađeni morate ostati hidratizirani bez obzira na godišnju dob. Unosite što više vode, soka ili čaja, ali nikako ne unosite pića sa kofeinom kao što su to gazirana pića, to može da dovede to suprotnog efekta.
Kako biste se osigurali da unosite dovoljno tekućine obratite pažnju na boju urina, ukoliko je blijede boje i često morate mokriti znači da ste na pravome putu.
