Promjene su sastavni dio našeg života i bez obzira koliko se opirali ili ne njihov uticaj ne možemo izbjeći. Pogledajmo oko sebe, ko bi prije nekoliko mjeseci znao da ćemo morati odkazati planirane odmore, raditi od kuće, izbjegavati druženje sa prijateljima i prihvatiti sve druge promjene zbog izbijanja koronavirusa? Ono što možemo kontrolirati kada doživljavamo ovakve izazovne promjene i krize je kako odlučujemo na njih odgovoriti. Promjene mogu doći u naš život kao rezultat krize, kao rezultat izbora ili slučajno. U bilo kojoj situaciji svi se suočavamo s izborom - da li ćemo napraviti promjenu ili ne? Djelovanje prema našoj moći izbora pruža nam više mogućnosti da promijenimo svoj život na bolje. Što više prilika stvorimo da promijenimo svoj život, to naši životi postaju ispunjeniji i sretniji.
7 stvari koje sada možete učiniti da zauvijek promijenite svoj život
Osjećaj zaglavljenosti ili nesreće rezultat je neusklađenosti s onim što želimo u životu. Međutim, do 90% nas čak i ne zna šta želimo, osim da to nije ono što imamo. Razmislite šta vas čini nesretnim i nezadovoljnim. Je li to vaš odnos sa partnerom ili kolegom? Da li je to vaš posao bez strasti ili sumnje u sebe prema aktivnosti kojom biste se željeli baviti? Da li je to vaša nemoć u preuzimanju brige o svom zdravlju ili nesigurnost koju osjećate zbog svog izgleda? Postavite jasne i realne ciljeve koje želite postići, razmislite koje promjene i izbore trebate napraviti da bi se osjećali bolje.
Body.ba vam predlaže 7 stvari koje možete učiniti da zauvijek promijenite život:
1. Pronađite smisao života i eliminišite nebitno
Provedite neko vrijeme pokušavajući riješiti šta je važno u vašem životu i zašto je važno. Šta je ono što želite postići u svom životu? Koji su vaši snovi? Šta vas čini sretnim? Životni smisao vam daje svrhu i određuje smjer kako želite živjeti svoj život. Bez određenog smisla provesti ćete ostatak svog života lutajući kroz život besciljno bez pravca, fokusa ili svrhe.
Prvo prepoznajte ono najvažnije - stvari u svom životu koje su vam najvažnije i koje najviše volite. Zatim eliminirajte sve ostalo. Ovo pojednostavljuje stvari i ostavlja vam prostor da se fokusirate na ono bitno. Ovaj način razmišljanja funkcioniše sa bilo čime - sa vašim životom općenito, s radnim projektima i zadacima, s e-poštom i drugom komunikacijom. Ovo će vam će vam pomoći da pojednostavite stvari, usredotočite se na ono što je važno i izgradite život kakav želite.
2. Stvorite tablu snova
Djeca stalno sanjare i vjeruju da je sve moguće. Kada ste i vi bili dijete vjerovatno ste bili vješti u maštanju i vizualizaciji onoga što ćete biti kada odrastete. Međutim, kako odrastamo izgubimo sposobnost maštanja. Snovi postaju skriveni i počinjemo osjećati kao da je ostvarivanje naših snova nemoguće.
Daska snova odličan je način da ponovno počnemo vjerovati u svoje snove. Svakodnevno viđenje naših snova na tabli snova oživljava ih. Naši snovi postaju stvarni i počinjemo vjerovati u mogućnost njihovog postizanja.
3. Postavite ciljeve za postizanje svojih snova
Jednom kada saznate šta je važno u vašem životu i kako za vas izgleda život iz snova, morate nešto poduzeti i postaviti svoje dugoročne, srednjoročne i kratkoročne ciljeve. Važno je da zapamtite da se vaši ciljevi mogu promijeniti. Odaberite akciju koju možete učiniti danas. Nastavite tako dok se cilj ne postigne - radite akciju svaki dan, dovršite mini cilj, zatim kada je postignut jedan cilj fokusirajte se na sljedeći. Uvijek budite fleksibilni s postavljanjem i postizanjem svojih ciljeva jer se stvari u životu mijenjaju i vaši ciljevi moraju biti u skladu sa tim promjenama.
4. Prestanite žaliti i prihvatite sebe
Žaljenje će vas samo sputati u životu. Žaljenja su događaji iz prošlosti i ako potrošite svo vrijeme razmišljajući o prošlosti, nedostajat će vam sadašnjost i budućnost. Ne možete promijeniti ono što ste radili ili niste radili u prošlosti, pa pustite to . Jedino nad čime sada imate kontrolu je kako ćete odlučiti živjeti svoj sadašnji i budući život. Niko drugi to ne može obaviti umjesto vas i jedina osoba koja će stvoriti promjenu u vašem životu ste vi, a da biste stvorili tu promjenu, morate se svidjeti sebi.
Bit će perioda kada ćete se suočiti s odbijanjem i bit će ljudi koji vas nećete toliko voljeti. Ne brinite o tome šta neko drugi misli o vašim izborima i je li to ispravno ili ne. Vjerujte u sebe. Prihvatanje i ljubav prema sebi pomaže vam da napredujete u životu.
5. Počnite voditi uravnotežen život
Naše fizičko, emocionalno i duhovno stanje se mijenja kako starimo. Međutim, ono što možemo kontrolirati je kako hranimo svoj um i svoje tijelo.
Život uravnoteženim i zdravim životom gradi otpornost na fizičke promjene našeg tijela. Vježba je najbolji način na koji možemo postići pozitivan i optimističan stav prema životu. Fizička aktivnost ublažava stres, daje vam vremena za razmišljanje i gradi samopouzdanje. Živjeti zdrav, uravnotežen život s puno vježbanja izbor je načina života koji će vam bez sumnje pružiti sretniji i zadovoljniji život.
6. Živite u trenutku i budite zahvalni
Mnogi od nas imaju tendenciju misliti da je trava zelenija s druge strane, kada dođemo na drugu stranu ograde ustanovimo da to nije tako. Često smo toliko zauzeti fokusirajući se na svoju potragu za srećom da nam promakne radost stvarnog življenja u trenutku. Naše nastojanje da imamo sreću u svom životu postaje želja budućeg stanja, a ne sadašnjeg.
Cijenite i pokažite zahvalnost svakodnevno i doživite sreću u ovom trenutku. Budite ljubazni prema ljudima iz svoje okoline, osjećat ćete se bolje kao osoba i vidjet ćete kako se ljudi ponašaju bolje prema vama. Dijeljenje sladoleda sa najboljim prijateljem ili partnerom trenutak je sreće. Pomaganje onima kojima je pomoć potrebna također donosi radost i sreću, ne propustite ove trenutke svog života.
7. Iskusite radost učenja
Svaki put kada naučite nešto novo stičete više znanja i više samopouzdanja. Učenje nam pomaže da budemo prilagodljiviji i fleksibilniji u novim situacijama, podstiče nas da budemo kreativniji i inovativniji u razmišljanju. Učenje našem životu daje smisao i to je ono što naš život čini vrijednim. Čitanje knjiga je sjajan način da nešto naučimo. Da biste u potpunosti prihvatili radost učenja, nikada nemojte prestati čitati niti tražiti više znanja.
Nadamo se ćete već danas krenuti ka ostvarenju svojih ciljeva i da su vam naši savjeti bili korisni.
