Uzmite par lakših bučica i stanite uspravno s nogama u širini bokova. Koljena opustite i lagano savijte. Bučice držite ispred bedara. Zategnite trbušne mišiće i prilikom izdisaja podignite utege iznad glave tako da Vam ruke čine slovo Y. Noge se prirodno trebaju izravnati prilikom podizanja, a leđa ostati ravna. Udišući, polagano se vratite u početni položaj. Ponovite 20 puta.
3
3/7
3. Vježba s bučicama
7 trikova za bujne i čvrste grudi
