Ako malo spavate, masne ćelije mogu izgubiti sposobnost da odgovaraju na insulin, što može dovesti do gojenja ili, u krajnjem slučaju, dijabetesa.
U jednom istraživanju učestvovalo je nekoliko sedmogodišnjaka. Prvo su četiri noći spavali 8 i po sati, a onda su, posle mesec dana, četiri noći spavali samo 4 i po sata. Tokom ovih 8 dana, jeli su istu količinu hrane. Otkriveno je da su ćelije masti bile za 30 posto manje osetljive na insulin tokom noći sa malo sna- što je slučaj i kada se uporede gojazni i vitki ljudi i kada se uporede oni oboljeli od dijabetesa sa onima koji su zdravi.
