Mast koja se nalazi odmah ispod kože ima izolativna svojstva i obezbeđuje nam toplotu, a utrobna mast, koja se nalazi duboko u abdomenu, popunjava prostor između organa i luči hemikalije koje mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, hipetenzije i dijabetesa.
Ako ste građeni kao kruška, većina masti je površinska, ali ako ste građeni kao jabuka, većina masti je unutrašnja. Srećom, i njena količina može biti smanjena gubitkom težine. Aerobik, vježbe snage i zdrava ishrana omogučit će vam da dovedete količinu unutrašnjeg sala u normalu. Vježbe koje se koncentrišu na određene dijelove tijela, kao što su trbušnjaci, neće vam pomoći.
Prethodna
8/8
