U toalet idete više puta dnevno, pa sigurno mislite da jako dobro znate šta trebate raditi. Ali, nesvjesno i bez obzira na uzrast, neke stvari još uvijek radite na pogrešan način.
Greške koje pravite u toaletu
Saznajte
1. Sjedite predugo
Ako imate problema sa tvrdom stolicom bolje je da prošetate, pa da se vratitie i sjednete na WC šolju nekoliko minuta. Šetanje stimuliše rad crijeva puno uspješnije nego kada ih konstantno naprežete dok sjedite. Samim sjedenjem rizikujete da vam se ukoči cijelo tijelo.
2. Pretjrano se brišete
Ne trebate štediti toalet papir, ali ne trebate ni pretjerivati sa njim. Prejterano jako i intezivno brisanje intimnih dijelova može dovesti do upala i iritiacija. Zato je bolje da koristiti vlažne maramice nego papir koji je napravljen u deset slojeva.
3. Upotreba sušilice za ruke
Ili drugim riječima - raspršivač bakterija. Dokazano je da sušilica za ruke širi 27 puta više bakterija nego sam papir. Naučnici su otkrili da bakterije u vazduhu opstaju i poslije 15 minuta, zato je puno bolja opcija da uvijek ruke brišete papirom.
4. Pogrešan smijer brisanja
To je nešto što radite još od kako ste iz pelena izašli, ali možda još uvijek niste usavršili tu radnju. Posebno ženski dio populacije treba da obrati pažnju i da se briše od naprijed ka nazad. Na taj način se umanjuje rizik od bakterija i infekcija za oko 70%.
5. Previše ste čisti
Samo zato što postoji bezbroj proizvoda koji održavaju vaše intimne dijelove, ne znači da ih trebate stalno koristiti. Naročito vagina nikako ne smije biti pretjeano čista, jer se na taj način narušava njena prirodna kiselost. Ako ste skloni infekcijama i iritacijama, dovoljno je da koristiti hladni vazduh fena kako biste se oslobodili pretjerane vlage.
