Iako možda već znate da je žvakaća guma dobra za zube i održava usta svježima, da li ste znali da žvakaća guma ima puno zdravstvenih blagodati? Evo nekih pogodnosti:
Iznenađujuće prednosti žvakaće gume
Jeste li znali da žvakanje žvakaće gume ima višestruko djelovanje na vaše zdravlje?
Poboljšava memoriju
Žvakanjem žvake poboljšavate protok krvi u vašem mozgu. To ima puno pozitivnih efekata, uključujući poboljšanje vaše memorije. Medicinski testovi pokazuju da bi se vaše kratkotrajno pamćenje moglo poboljšati za 35 posto žvakanjem žvakaće gume.
Smanjuje stres i anksioznost
Žvakanje komada žvake jednako je dobar način da se oslobodite negativne energije i bolja zamjena za navike instinktivne nervoze kao što je grickanje noktiju. Jedno istraživanje iz 2011. pokazalo je da su sudionici istraživanja koji su žvakali žvaku dva puta dnevno tokom dvije sedmice izvještavali o znatno smanjenom nivou anksioznosti od onih koji nisu žvakali žvakaću gumu. Također su kod prve grupe otkrili niži nivo umora i veći nivo raspoloženja.
Pomaže vam u mršavljenju
Žvakaća guma je dobar način da zadržite žudnju za hranom pod kontrolom ukoliko pokušavate izgubiti kilograme. Žvakanje žvakaće gume bez šećera dobar je način da zavarte svoj mozak dok gledate televiziju ili se opuštate. Umjesto slatkiša i visokokaloričnih grickalica izbjegnite dodatni unos kalorija žvakanjem žvakaće gume.
Poboljšava oralno zdravlje
Poznato je da je guma bez šećera posebno učinkovita u sprečavanju nastanka karijesa svojim efektima sličnim vodici za ispiranje usta i pasti za zube koja sadrži fluor. Žvakanje žvakaće gume bez šećera 20 minuta nakon obroka može spriječiti propadanje zuba i gingivitis. Djeluje tako što povećava lučenje sline u ustima i uklanja čestice hrane i kiseline sa zuba, što bi inače moglo da dovede do nastanka karijesa. Slina dodatno pomaže održavati caklinu snažnom opskrbljujući je kalcijumom i fosfatom kako bi je ojačala.
Možete žvakati najmanje tri komada žvakaće dnevno, jednu nakon svakog obroka, kako biste postigli najbolje rezultate za zube. Ukoliko pretjerate i drastično povečate upotrebu to može dovesti do disfunkcije temporomandibularnog zgloba i migrene.
