Kada metabolizam počinje prirodno usporavati i s koliko godina počinje debljanje?

Još imate sreće ali dokad?

Da većina mladih osoba mogu opušteno jesti bez straha od debljanja, činjenica je pred kojom uzdiše skoro svaka starija osoba koja zna da bi jednaka opuštenost u ishrani kod nje dovela do ubrzanog debljanja.

Kada metabolizam počinje prirodno usporavati i s koliko godina počinje debljanje?

Usporavanje metabolizma je istina koja se zaista događa svim ljudskim bićima i stručnjaci su čak uspjeli precizno izračunati koliko brzo se on usporava kod prosječnih osoba protekom godina.

Okvirni stav je da svaka nova decenija života donosi usporavanje metabolizma za 5 posto, a stručnjaci iz SAD-a su uspjeli i mnogo detaljnije napraviti proračun, vodeći računa o razlikama tjelesnih struktura muškaraca i žena.

Tako je utvrđeno da prosječno fizički aktivne žene u svojim tinejdžerskim godinama dnevno trebaju unositi oko 2200 kalorija, dok već nakon 25. godine broj potrebnog dnevnog unosa kalorija opada za značajnih 200 kalorija. Drugim riječima rečeno, ako se i nakon 25. godine života održi isti način ishrane, pojavit će se i relativno ozbiljni problem povećanja tjelesne mase jer suficit od 200 kalorija predstavlja pozamašnu količinu koja vodi do debljanja.

Kod muškaraca je također slična situacija, izuzev činjenice da muškim organizmima treba veća količina dnevnog unosa kalorija u svakoj fazi života. Posebno je zanimljivo da u periodu razvoja muškarci imaju potrebu za dosta većim unosom kalorija od žena, a prelomna tačka nakon koje se usporava metabolizam, također je i kod muškaraca nakon ranih dvadesetih godina života.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak