Kako iskoristiti ljeto na najbolji način da se opustimo i obnovimo energiju?

Iako to ne znači da tokom ljeta svi imamo godišnji i priliku da se odmorimo, ipak možemo odvojiti vrijeme za sebe. Body.ba vam u nastavku donosi savjete koji će vam pomoći da se relaksirate i povećate energiju tokom ljeta:

Odvojite vrijeme za provod na otvorenom

Kada vrijeme probodimo u prirodi, bit ćemo smireniji i osjećat ćemo unutrašnji mir. Uz prirodu punimo naše baterije, a kada uživamo na suncu osjećat ćemo se još bolje. Ovako ćemo povećati unos vitamina D koji je odličan za kosti i dobro raspoloženje.

Isključite tehnologiju

Iskoristite ljeto kao izgovor za odmor. Čak i ako to možete učiniti samo jednom sedmično, odvojite vrijeme za povezivanje s prirodom tako što ćete isključiti tehnologiju. Svake sedmice možete jedan dan odvojiti za digitalni detoks.

Započnite fitness program

Zabavan i avanturistički fitness program je ono što će definitivno uljepšati naše ljeto. Vožnja bicikla, planinarenje, upisivanje časa plesa ili plivanje je odličan način da se pokrenemo i da poboljšamo kondiciju. Pozovite i prijatelja i zajedno se krećite i sagorijevajte kalorije dok uživate u ljetnom danu.

Usporite

Ljeto je, stoga počnite živjeti pametno i radite zadatke jedan po jedan. Istovremeno uživajte u ljepoti koja vas okružuje i živite u trenutku. Ne zaboravite na pravilno disanje. Kada osjetite da ste pod stresom, odvojite trenutak, zatvorite oči i duboko udahnite.

Probajte nešto novo

Zona komfora je ono što ubija naše najluđe snove i maštarije. Isprobajte novo piće, naručite novi obrok u restoranu ili putujte negdje gdje nikada niste bili. Kad god isprobamo nešto novo, osjetit ćemo nalet sreće.

Uživajte u aktivnostima koje zaista volite

Ljeto je vrijeme kada se možemo posvetiti sebi. Pročitajte knjigu za koju niste imali vremena, otiđite na jednodnevni izlet u novi grad ili obiđite znamenitost u vašem gradu koju nikada niste posjetili.