Kako se prestati znojiti: 9 načina

Ipak, neki ljudi imaju probleme s prekomjernim znojenjem koje je nepoželjno u nekim društvenim situacijama, posebno ako znoj ostavlja vidljive vlažne mrlje. Srećom, i u tim situacijama postoje neke strategije koje vam mogu pomoći da smanjite količinu znoja.

Nanesite antiperspirant prije spavanja

Antiperspiranti djeluju tako što blokiraju znojne žlijezde, što sprječava znoj da dopre do površine vaše kože. Žlijezde i dalje nastavljaju proizvoditi znoj, ali on ne može doći do površine vaše kože. Kako biste najbolje iskoristili antiperspirant, pobrinite se da vam pazuh prije stavljanja proizvoda bude čist i suh. Nanesite proizvod navečer kako bi sastojci vremenom mogli zaustaviti znoj da dopre do površine kože. Ova metoda vam možda neće odmah biti korisna, ali nakon nekoliko noći trebali biste postići željene rezultate.

Nosite prozračne tkanine

Najbolji način da smanjite znojenje svojim odabirom odjeće je nošenjem lakih i prozračnih tkanina. Svjetlije boje vam također pomažu da se zaštitite od sunca, a da ga ne apsorbirate.

Izbjegavajte određenu hranu

Postoji nekoliko izbora hrane koje biste trebali izbjeći ako odlazite na poslovni ručak ili ste u socijalnoj situaciji u kojoj se radije ne biste znojili. Definitivno izbjegavajte začinjenu hranu, jer naša tijela na ovakve namirnice reaguju isto kao na vrućinu, što dovodi do znojenja. Kofein također nije preporučljiv jer stimuliše nadbubrežne žlijezde i uzrokuje znojenje dlanova, stopala i pazuha.

Rashladite se

U periodu visokih temperatura može biti zaista efikasno da stavite posudu s ledom ispred ventilatora kako bi hladan zrak cirkulisao po sobi. Još jedna dobra ideja je da tokom velikih vrućina zavjese i roletne držite spuštenim. Umjesto tri veća obroka, radije odaberite nekoliko manjih dnevnih obroka, kako bi vaš metabolizam pravilno funkcionisao. Osim toga, važno je i da pijete velike količine vode kako biste smanjili tjelesnu temperaturu.

Medicinski tretmani

Ako smatrate da se prekomjerno znojite, možda biste trebali konzultirati doktora i provjeriti da li imate stanje koje se zove hiperhidroza. Ako shvatite da je ovo vaš problem, na raspolaganju imate nekoliko opcija liječenja:

Antiperspiranti na recept - vaš doktor vam može prepisati antiperspirante na recept koje možete nabaviti u apoteci. Dostupne su i kreme na recept ako imate probleme sa znojenjem glave i lica.

Oralni lijekovi - postoje lijekovi koji mogu blokirati hemikalije koje omogućavaju živcima da međusobno komuniciraju, što može smanjiti znojenje. Postoje neke nuspojave lijekova (problemi s mjehurom, suhim ustima i zamagljenim vidom), stoga biste trebali razgovarati s doktorom o potencijalnim rizicima.

Antidepresivi - anksioznost može biti uzrok pretjeranog znojenja. Vaš doktor vam može prepisati antidepresive ako smatra da ovo doprinosi tom problemu.

Injekcije botoksa - botoks privremeno blokira žlijezde koje uzrokuju znojenje. Injekcije traju 6 do 12 mjeseci, nakon čega morate ponoviti tretman. Injekcije mogu prouzročiti kraću bol, a neki ljudi osjete i slabost mišića na području koja su tretirali.

Hirurgija - U ekstremnim slučajevima možete pokušati i sa hirurškim zahvatima. To može uključivati uklanjanje znojnih žlijezda ili operaciju živaca. O hirurgiji trebate razmišljati samo kada ljekar utvrdi da patite od ozbiljnog stanja.