Jedite puno proteina

Kako se udebljati na brz i zdrav način?

Najvažniji nutrijenti za dobivanje zdrave težine su proteini. Vaši mišići su napravljeni od proteina i bez njih, većina dodatnih kalorija može završiti kao masno tkivo. Istraživanja su pokazala da tokom prejedanja, dijeta s visokim sadržajem proteina uzrokuje pretvaranje dodatnih kalorija u mišiće. Visokoproteinske namirnice uključuju meso, ribu, jaja, mliječne proizvode, mahunarke, orašaste plodove i slično.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.