Unosite mnoštvo ugljikohidrata i masti

Kako se udebljati na brz i zdrav način?

Ako je vaš cilj povećavanje kilaže, jedite mnogo hrane s visokim udjelom ugljikohidrata i masti. Najbolje je da u svakom obroku unosite puno proteina, masti i ugljikohidrata. Također, bitno je da se pobrinete da jedete najmanje tri obroka dnevno, kako ne biste otežali unos kalorija.

Prethodna 3/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.