Bliži se neki važan datum ili odmor, vikend ili izlet, a sa njim i najveći mjesečni ženski problem? Želite ubrzati cijeli taj proces i prije vremena se oslobodite brige oko toga? Donosimo vam nekoliko potpuno prirodnih i sigurnih trikova koji će vam ispuniti želju.
Kako ubrzati dolazak PMS-a?
Korisni savjetiTopla kupka i obloge
Možda jedan od najbržih načina za ubrzavanje procesa dolaska ciklusa jeste topla kupka. Ne samo što će vas opustiti, već će vas i osloboditi od svih PMS simptoma. Na isti način djeluju i tople obloge u predjelu stomaka.
Vitamin C
Po nekim istraživanjima, vitamin C može dovesti do prijevremenog pojavljivanja mjesečnog ciklusa. Trudite se da ga unosite na prirodan način, umjesto preko tableta. Konzumirajte ribizle, žute i crvene paprike, naranče, kivi i svo ostalo voće koje sadrži vitamin C.
Vježbe
Dobre su za opšto zdravlje, za manje bolne cikluse, ali i za poboljšanje cirkulacije. Ipak, izbjegavajte intezivne vježbe i fokusirajte se na one koje poboljšavaju cirkulaciju kroz tijelo.
Čajevi
Sa čajevima budite jako oprezni. Pijte samo po dvije čaše dnevno i to od od ovih biljaka: kamilica, đumbir, magdonos, ruzmarin, žalfija, list od maline.