Da li ste nekada pomislili da se dan po jutru poznaje? U sklopu te izreke postoji puno mišljenja i svi su različiti u zavisnosti od ličnog iskostva svakog čvovjeka individualno. Neko praktikuje kardio vježbe za bolje buđenje, neko jogu, neko se zadovoljava ukusnim i hranjivim doručkom i tako zapičnje svoje jutro.
Kako voljeti svoje tijelo?
Korisni savjeti
U svim zemljama je različito, ali amerikanci su poznati po jutarnjem mini maratonu. Mi smo malo "mudriji" i rijetko ko od nas ustane ujutru u 5 sati i trči, čak i pored svake beneficije koje znamo da nosi sport i fizička aktivnost sama po sebi. Neki od nas koju su u mogućnosti da odovoje vrijeme ujutru za vježbanje, naročito žene ulaze u novi trend trening i praktikuju pilates za kvalitetniji dan.
Ipak, sve se vrti oko sporta. Kada je um budan, dobro je i tijelo da se rasani iz dobrog i kvalitetnog sna. Kada uspijemo dobro da se istegnemo i zagrijeme muskulaturu tijela u prvom satu od ustajanja, naučno je dokazano da tri puta više bolje djeluje na kvalitetan zdrav razum i pozitivno raspoloženje tokom cijelog dana.
Zato, kao najbolju varijatnu za zagrijavanje i istezanje predlažemo jutarnji pilates. Ne samo što ćete počastiti vaše tijelo jutarnjim buđenjem, već ćete cijeli dan osjećati ljubav prema svome tijelu i bit ćete puno zadovoljniji i puni samopouzdanja. Iskoristite mogućnost da uživate u svakom danu.
