Koliko su omega 3 masne kiseline korisne za srce?

100.000 ljudi potvrdilo

Uzimanje omega 3 masnih kiselina iz ribljeg ulja često se smatra jednostavnim receptom za zdravo srce, no stručnjaci kažu da to jedno s drugim ima jako malo veze.

Koliko su omega 3 masne kiseline korisne za srce?

Istraživanjem 100.000 ljudi ustanovili su kako nema dokaza da su takvi nadomjesci spriječili bolest srca, piše BBC. Britanski stručnjaci kažu da kakvu-takvu koristi od uzimanja ima tek svaka hiljadita osoba. No, svakako preporučuju konzumaciju ribe kao dio zdrave prehrane.

Istraživanje se bavilo isključivo dodacima prehrani, a ne omega 3 masnim kiselinama izravno iz ribe. Naučnici kažu da bi ljudi trebali jesti ribu barem dvaput sedmično, od čega bi jednom trebali konzumirati masnu ribu poput lososa, tune ili skuše.

Omega 3 masne kiseline dodaju se nekim vrstama mlijeka, jogurta i hljeba. No, kada je riječ o dodacima dobivenima iz ribljeg ulja, dr. Lee Hooper sa sveučilišta East Anglia kaže:

Možemo biti sigurni u zaključak studije koji se protivi uvriježenom vjerovanju da dodaci omege 3 štite srce.

Profesor Tom Sanders, nutricionist s King's College u Londonu ističe da važeće smjernice o prevenciji kardiovaskularnih bolesti potiču konzumaciju ribe više nego uzimanje dodataka.

Ova studija ne pruža dokaze da bi smjernice trebali mijenjati, rekao je. Tim Chico, kardiolog sa sveučilišta Sheffield kaže:

Nekoć su pacijentima koji su doživjeli srčani udar prepisivani ti dodaci. No, svima koji ih kupuju savjetujem da svoj novac radije potroše na povrće.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak