Osim što voda pomaže vašim crijevima da rade nesmetano, ona pomaže i u ispiranju toksina, te može poboljšati i zdravlje vaše kože. Osam čaša vode dnevno je preporučena količina za odrasle ljude. Pokušajte uvijek uz sebe nositi bocu s vodom, kako biste bili hidratizirani čak i kada ste čitav dan u pokretu. Zapamtite da su kofein i alkohol dva najveća krivca za upale i probleme s crijevima.
3
3/5
Pazite na hidrataciju
Savjeti za zdrav želudac