Ponekad je najbolji način zaustavljanja anksioznih misli da se udaljimo od situacije. Fokusiranje na vaše tijelo i um može pomoći u oslobađanju anksioznosti. Osim toga, dobro je poznato da fizička aktivnost oslobađa endorfine - hormone zaslužne za osjećaj sreće.
4
4/6
Otiđite u kratku šetnju
Strategije koje će vam pomoći da se nosite sa anksioznošću