Iako je potrebno dosta prakse kako biste meditaciju obavili uspješno, pažljiva meditacija, kada se obavlja redovno, može vam pomoći da trenirate vaš mozak i da odbacite negativne misli kada se pojave. Ako vam je teško da se fokusirate i da sjedite mirno, pokušajte sa jogom.
Prethodna
6/6