Vježbajte

Stvari koje nikako ne biste smjeli raditi prije spavanja

Vježbanje je odličan način da bolje i kvalitetnije spavate. Ne trebate pretjerivati i raditi intenzivne vježbe pred spavanje, jer ovo može učiniti upravo suprotno. Intenzivan trening ubrzava broj otkucaja vašeg srca i vaše energetske nivoe, što otežava vašem tijelu da se dovoljno smiri prije spavanja. Za kvalitetniji san završite trening tri sata prije spavanja.

Prethodna 5/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.