Meditacija

Tehnike opuštanja koje morate probati

Umjesto razmišljanja o budućnosti ili o prošlosti, meditacija vam mijenja fokus na ono što se dešava trenutno, u sadašnjosti, i cilj joj je da budete svjesni trenutnih dešavanja. Meditacija je poznata po smanjivanju stresa, anksioznosti, depresije i ostalih negativnih emocija. Meditiranje vas potiče da pratite vaše misli i može se praktikovati i dok hodate, vježbate ili jedete.

Prethodna 2/3 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.