Najnovije otkriće američkih naučnika, još jednom je dokazalo da ljudsko tijelo naprosto uživa u obavljanju fizičkih aktivnosti, te od njih ima beneficije u raznim segmentima zdravlja.
Želite poboljšati pamćenje? Radite kardio vježbe
Naučnici otkrili vezu
Ipak, interesantno istraživanje provedeno na Wake Forrest School of Medicine u SAD-u, pokazalo je direktnu povezanost izvođenja kardio vježbi sa poboljšanjem pamćenja.
U istraživanju je učešće uzelo 35 osoba sa blagim kognitivnim poremećajima, koje su bile podijeljene u dvije grupe. Članovi prve u kojoj ih je bilo 16, bili su prosječne starosne dobi od 63 godine, dok su članovi druge grupe bili u prosjeku stariji tri godine i njih je bilo 19.
Članovi prve grupe su trebale praktikovati neku kardio vježbu kao što je vožnja bicikla ili hodanje na pokretnoj traci, dok su članovi druge grupe trebali na dnevnoj bazi izvoditi vježbe istezanja.
Kraj planiranog procesa istraživanja obilježen je pravljenjem novih snimaka mozga, a izvršene usporedbe su dale veoma interesantne rezultate. Naime, stručnjaci su jasno uočili povećanje volumena mozga kod učesnika prve grupe koji su kardio vježbanjem omogućili svom mozgu da dođe do bolje prehranjenosti i većih količina kisika.
