Jedan od osnovnih razloga što su leđa kod ogromnog broja bodybuildera zaostajuća grupa mišića, samo je loše držanje tijela. Ukratko, kod ljudi sa nepravilnim držanjem prilikom izvođenja vježbi, pritisak na slabe i držanjem "isključene" dijelovi mišića biva preuzet od strane jakih dijelova. Jasno je da kao posljedica toga slabi dijelovi ostaju slabi, a jači i razvijeniji postaju još napredniji i izbalansiranost i simetrija još narušeniji. Zbog toga, popravljanje držanja je prvi korak ka pravom napretku.
1
1/6
1. Popravite svoje držanje
Kako popraviti zaostajuće mišićne partije
