Problem izvođenja punih opsega prilikom vježbanja, svoj korijen ima u tome što većina ljudi osjeća odbojnost prema vježbanju sa odgovarajućim težinama tegova. Praćenje punog opsega pokreta znači prolazak i najjačih, ali i najslabijih dijelova. Ako bi se bazirali prvenstveno na najslabije i izvodili ih zajedno sa kompletnim pokretom, i rasli bi i jačali dosta brže. Ipak, većina ljudi se ipak bazira samo na najjače dijelove svojih pokreta i vježbaju sa velikim kilažama, ali tako sami sebi, radi pogleda drugih, izbijaju dobar dio napretka.
2
2/6
2. Vježbe izvodite u punom opsegu pokreta
Kako popraviti zaostajuće mišićne partije
