Veoma česta pojava je da vježbači prilikom izvođenja biceps pregiba postignu jaču napumpanost podlaktica od samih bicepsa. Obično je greška u tehnici izvođenja, prilikom kog se nekada prvo pravi kontrakcija podlaktica pa tek onda bicepsa, što je pogrešno.
4
4/6
3. greška: Pregib podlakticama
6 najgorih stvari koje se rade za jačanje bicepsa
Ја само дркам и дркам и дркам ... Наравно да дркам с обе руке и то једну седмицу левом, а другу десном руком. Моји бицепси су огромни и лепо обликовани.