Snaga gornjeg dijela tijela se najbolje razvija pomicanjem granica na bench potisku, a da bi stvarno mogli reći da ste jaki, potrebno je da bez problema možete gurnuti 5 puta tegove svoje sopstvene težine.
Dakle, ako imate 80 kg, morate biti sposobni napraviti 5 ponavljanja sa 80 kilograma tegova.
Pa neka se pokazu sad oni koji uzimaju preparate od koji rastu misici a snaga 0