2 2/4

Potisak iznad glave

Da li ste istinski snažni ili ne: Jednostavna računica koja će vam to reći
Da li ste istinski snažni ili ne: Jednostavna računica koja će vam to reći

Najteža i najbolja vježba za ramena je potisak iznad glave, a uslov ulaska u svijet jakih u tom pogledu je sposobnost jednog podizanja tega sopstvene kilaže pomnožene sa 0,85.

To znači da, ako imate 80 kg, morate biti sposobni napraviti 1 ponavljanje sa 68 kg (80x0,85=68).

Komentari (1)

Pa neka se pokazu sad oni koji uzimaju preparate od koji rastu misici a snaga 0

Paradija Meho
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak