Najteža vježba s kojom se daleko najbolje razvija kompletna snaga tijela, jeste mrtvo dizanje. Kako se radi o vježbi na kojoj se može podići najveća težina općenito, da biste ušli u svijet "jakih" morate biti sposobni jednom odvojiti tegove sopstvene težine pomnožene sa 1,65.
To znači da, ako imate 80 kg, morate biti sposobni napraviti jedno ponavljanje sa 132 kg (80x1,65=132).
Prethodna
4/4
Pa neka se pokazu sad oni koji uzimaju preparate od koji rastu misici a snaga 0